Ma iubesc, dar nu prea! 4 Ganduri care te saboteaza si antidoturile lor

Hai serios acum, de cate ori nu ti-ai zis: “Sunt o proasta/idioata pamantului/varza cu carne/praf in vant/terci/nu sunt in stare”? si alte zambile si floricele verbale.

Niciodata?? Moamaaa, super, bravo tie.

Eu eram in partea cealalta si probabil de vreo 459694929459 ori pe zi. Uneori pe minut (da stiu, sunt mai putine secunde acolo).

My point, ai facut ceva rau, apai stai ca apare minunata voce din interior care te picteaza ca la usa cortului.

Iti arata de ce nu esti buna, cand in trecut ai facut aceeasi greseala, iti spune ca nu iti inveti lectia, ca ala de langa a facut mai bine – ce nu puteai si tu – ca..ca…caa 🙂

Ai facut ceva bine, mda e si vocea multumita, desi iti zice ca puteai mai bine, ca puteai sa faci altfel, ca este loc de imbunatatire.

In limbaj fancy psihologic se cheama criticul tau interior, uneori sabotor nemilos, care crede ca iti face un bine (si chiar e cu intentie pozitiva) dar se exprima ca o cizma.

Da, probabil ca si-a facut antrenamentul cu cineva din familia ta, cu cineva din copilaria ta, care se purta intocmai cu tine, care nu era multumit niciodata, care te umilea, crezand ca te ajuta, ca “deh dom’le asa creste pielea tare pe tine, daca e tabacita.” Gizzz..

La mine Cineva din familie era rareori multumit iar atunci cand si-o exprima se zgarcea enorm la cuvinte. Se gandea probabil, ‘Las ca devine mai ambitioasa asa’” si am devenit ce-I drept, dar in acelasi timp si nemiloasa cu mine…

Trebuie să te iubești pe tine înainte să poți iubi pe altcineva. Când te accepți pe tine și te manifești așa cum ești, simpla ta prezență îi poate face pe ceilalți fericiți. Tu, ca oricare altă ființă din acest univers, merită dragostea și afecțiunea ta – Buddha

Iata 4 metode prin care te sabotezi, traducerea lor in limbajul sincer si Antidoturile:

1. E prea tarziu sa mai schimb ceva/asta la mine.

care de fapt inseamna…

Mi-e lene/nu am chef/mi-e frica/nu sunt motivata/imi caut scuze ca sa nu fac schimbarea asta

Hai serios acum. Simplu fapt ca citesti acum randurile astea acum, poate fi un pas. Crezi ca esti aici degeaba?

Probabil ca ai auzit de doamna de la noi care a decis sa devina mama, la veritabila varsta de 70 de ani? Sau Colonelul Sanders care a reusit sa infiinteze ceea ce azi numim guilty pleasure – KFC.(nu mananc decat odata la 6luni, jur!) la o varsta la fel de inaintata?

Antidot: Sincer, chiar nu este prea tarziu niciodata, atata timp cat vrei, iti doresti si poti.

Asa ca intrebarile antidot sunt:

“Chiar vrei? Chiar iti doresti? Cum te-ai simti daca chiar ai schimba asta?”

2. Nu sunt in stare de nimic

care de fapt inseamna…

Din cauza ca am esuat in trecut, clar nu am cum sa mai reusesc acum

De obicei ne-am setat mental ca daca am esuat, clar nu e a buna. Unul la mana ca am facut ceva rau ce a dus la esec, doi la mana esecul e sfarsitul pamantului, sau mai bine zis prilej de critica..la greu.

Antidot: Vin si te intreb:

Daca al tau (viitor) copil ar esua cum te-ai comporta cu el? Ce l-ai invata?

Avand in vedere ca esti aici si rezonezi cu mine, cred ca i-ai spune ca este ok, ca poate invata o lectie importanta pe care sa o aplice in viitor, ca nimic nu este un esec, ci mai degraba o experienta, nu-I asa?

Atunci, ai putea sa iti spui tie toate lucrurile acestea minunate, pentru ca si tu ai in tine un copil la fel de avid de a invata?

Fii blanda cu el!!

Iata si un articol pentru extra inspiratie de exemple de succes in ciuda esecurilor.

3. Nu am cum sa castig vreodata atatia bani

care de fapt inseamna…

Bani multi au doar cei care fac smecherii, noi astia care muncim cinstit, o sa murim de foame!

sau

Ca sa castig atatia bani trebuie sa fac nu stiu ce scoala sau sa am nu stiu ce job, sau sa nu stiu ce relatii, imposibil!!

Asta probabil este adevarata daca vei continua sa ti-o spui.

Si stii de ce? Pentru ca te ajuta sa NU FACI nimic pentru a castiga acei bani. Si de fapt esti cam victima cand spui asta.

Antidot: Fa-ti un plan de 5 pasi simpli:

  1. Fixeaza-ti o suma realista si concreta pe care te astepti sa o castigi din ceea ce faci in urmatorul an:
  2. stabileste ce ai nevoie pentru a ajunge sa castigi acea suma;
  3. uita-te in tine, cate din resursele acelea de care ai nevoie, le ai deja. Ca sa le dobandesti pe celelalte, ce ai nevoie sa faci? Concret si pe timp?
  4. Care este planul sa ajungi la suma aceea?
  5. Cu ce incepi chiar de maine?

Sa stii, chiar functioneaza. Si eu am mustacit prima data cand am facut exercitiul acesta, dar acum am ajuns sa castig exact cat mi-am dorit atunci. Si am reusit actionand…continuu.

4. Amani…de rupi 🙂

care inseamna…

ca Amani orice te scoate din zona de confort, care te sperie (ca ar putea fi prea bine), la care te-ai angajat dar mai mult fortat, sau unde ti-au setat altii asteptarile, altfel decat credeai tu.

mai Amani si cand spui: “am sa fac asta dupa ce voi realiza cutare lucru”, tu stiind in sinea ta ca acel cutare lucru “is like never going to happen.”

Si partea interesanta este ca uneori corpul tau parca coalizeaza cu gandul de amanare, ba incepe sa te doara o mana, un picior, capul sa iti fie rau inainte, numa bine de a “te scoate”.

Antidot: O mare doza de trezit la realitate ajutata de intrebarile:

  1. Eu chiar imi doresc sa fac asta?

  2. Ce beneficii imi aduce daca fac si cum ma voi simti dupa?

  3. Cand efectiv am sa o fac? Ia sa o trec in calendar.

Asadar, tu care metoda sabotatoare o folosesti cu succes?

Oare ai si alte antidoturi?

Sunt foarte curioasa, scrie-mi daca simti.



No Comments

Leave a Comment