Am avut sansa sa cunosc niste femei minunate, ale caror povesti m-au inspirat, m-au ajutat sa ma dezvolt si sa imi gasesc niste resurse care nu credeam ca sunt acolo.

Dar cel mai important nu am putut rezista sa nu le aduc in fata ta, super-mama, pentru a le cunoaste, a invata de la ele si de a deveni tu mai buna.

Iata cateva din topicurile pe are le-am povestit cu ele mai jos:

Banii in viata unei femei - Despre cheltuit cu cap si economisit

alaturi de Roxana Bucur - Consultant financiar si owner PsihologiaBanilor.ro

Am cunoscut-o pe Roxana intr-un moment in care invatam sa ma repozitionez fata de bani, sa imi inlatur credintele limitative, sa econimisesc, sa atrag in viata mea.
Am avut multe de clarificat cu mine, multe ziduri de dat jos si multe de deblocat ca sa imi dau seama ca banii – sunt doar o cale de a fi fericit. Dar mai sunt si altele. Si de cand am inlaturat presiunea, au inceput sa curga 🌊

Daca ai probleme cu managementul banilor.
Daca ai prea putini sau prea multi, dar nu mai ramane nimic inainte de salariu
Daca iti scapa printre degete,
Daca nu stii sa ii ceri cand ti se cuvin,
Daca vrei sa inveti sa economisesti atunci este pentru tine.

Asa ca am invitat-o pe Roxana sa mi se alature intr-un interviu in care povestim despre:

1. Primul lucru care e bine sa il clarifici, daca vrei sa rezolvi problema banilor si sa iesi de pe modul “nu am bani”, “nu pot sa economisesc” si sa intri in “da, pot sa imi permit”
2. Vorbim despre cum incepi sa economisesti daca esti ca mine – mana larga si plina de “bube” ce trebuie vindecate cu bani cel putin 2 pasi;
3. “Plateste-te pe tine prima” – ce inseamna asta? Eu credeam ca din banii de salariu, primul lucru este sa CHELTUI ceva pt mine ca asa ma platesc – WRONG;
4. Cum demontezi o mare credinta limitativa despre bani si cum ajungi sa atragi bani in viata ta.
5. Despre mindset – ce este necesar sa crezi despre tine ca sa poti sa faci si sa tii bani

💲Nu lasa banii sa te conduca, ci deal-uieste cu ei dintr-o pozitie de confort si relaxare

Sa povestim despre Bani:

Am alergat prin caldura asta de Septembrie sa ajung la interviul cu Roxana Bucur. Ajung mai tarziu decat imi propun, abia am timp sa pun ruj pe buze, sa setez camera si Roxana ma suna sa imi spuna ca este in cealalta parte a strazii. 15 mins to go. Chill...ne incadram.A sosit on time, lights, camera, go.Vorbim despre...- Primul lucru pe care trebuie sa il clarifici, daca vrei sa rezolvi problema banilor si sa iesi de pe modul "nu am bani", "nu pot sa economisesc" si sa intri in "da, pot sa imi permit"- Vorbim despre cum incepi sa economisesti daca esti ca mine - mana larga si plina de "bube" ce trebuie vindecate cu bani - cel putin 2 pasi;- "Plateste-te pe tine prima" - ce inseamna asta? Eu credeam ca din banii de salariu, primul lucru este sa CHELTUI ceva pt mine ca asa ma platesc - WRONG;- Cum demontezi o mare credinta limitativa despre bani si cum ajungi sa atragi bani in viata ta.- Despre mindset - ce este necesar sa crezi despre tine ca sa poti sa faci si sa tii baniEnjoy si spor la constientizari

Publicată de Roxana Tudor - Coach pentru Super-Mame pe Marţi, 17 septembrie 2019

Bine cu Mine. Egoism sau dovada de iubire?

alaturi de Cristina Otel - blogger, coach, trainer si fondator SoulBloom

Povestesc cu Cristina in interviul de mai jos despre sanatatea mentala a mamei. Da, tu cea care le faci pe toate , care vrei sa fii de toate si pentru toti si locul pe care TU il ocupi in viata ta. Cristina Otel este un cunoscut blogger din sfera romaneasca de parenting si dezvoltare personala. Cu experienta de 12 ani in training si coaching ea creaza si livreaza evenimente pentru cei care vor sa se cunoasca mai bine si sa traiasca vieti implinite si aliniate cu valorile lor.

Povestim mai jos despre:

1. Primii pasi pentru a incepe sa fii bine cu tine. 2. Teoria paharului plin si cum te poate ajuta pe tine si influenta pe cei dragi tie. 3. Sentimentul de vinovatie pe care toooooate il traim atunci cand dintr-o data de pe ultimele locuri ne punem pe primul, 4. Cum gestionam emotiile celorlalti care ne critica pentru ca suntem “egoiste” 5. Spiritualitate si cum sa “dansam” cu ea in procesul de autodescoperire si iubire de sine. Iar la sfarsit Cristina Oţel ne-a impartasit 2 intelepciuni prin care iei presiunea de pe tine si iti dai voie sa FII.

INTERVIU cu CRISTINA OTEL - BINE CU MINE. EGOISM SAU DOVADA DE IUBIRE?Momentul acela in care abia astepti sa te intalnesti cu o persoana draga si corpul tau se decide sa iti joace o minunata festa si sa te lase balta.Asa am am fost eu Vineri dimineata cu 2 ore inainte de interviul cu minunata Cristina Oţel - in pat cu o indigestie.Asteptasem interviul acesta de atata timp si tocmai acum....C'mooooon! Am strans din dinti, m-am mobilizat si am plecat sa o intalnesc pe Cristina. Nici nu ne-am asezat bine, ca minunatele ei margele mov s-au facut tandari si sute de bilute s-au imprastiat peste tot. LOLHai ca am inceput bine. Doar urma sa povestim live despre wellbeing si ce inseamna sa fii bine cu tine.Am intrat in LIVE si am uitat de tot - si de indigestie si de margele si de tantari.Pentru mine interviul de mai jos a fost o poveste:- despre primii pasi pentru a incepe sa fii bine cu tine, - despre teoria "paharului plin" si cum ii poate ajuta asta pe cei dragi tie, - despre sentimentul de vinovatie pe care toooooate il traim atunci cand dintr-o data de pe ultimele locuri ne punem pe primul, - despre cum gestionam emotiile celorlalti care ne critica pentru ca suntem "egoiste"- despre spiritualitate si cum sa "dansam" cu ea in procesul de autodescoperire si iubire de sine.- Iar la sfarsit Cristina Oţel ne-a impartasit 2 intelepciuni prin care iei presiunea de pe tine si iti dai voie sa FII.Spor la inspiratie si enjoy!PS: Noua nu ne-a fost suficient si am decis sa continuam discutia la o cafea de 2 ore :)).

Publicată de Roxana Tudor - Coach pentru Super-Mame pe Joi, 8 august 2019

De la Talent si Idee, la Brand si Business de succes.

cu Alina Tabusca - coach si consultant, fondator Coach4Marketing

Interviu despre cum poti sa iti transformi ideile si hobby-urile in brand profitabil. Pe Alina am cunoscut-o la un eveniment de networking si a fost dragoste la primul salut. Este absolut extraordinara pe marketing si am invatat de la ea o gramada de lucruri despre branding, smart marketing pe social media, google analytics, pozitionare in piata si brand identity.

Afla de la ea mai jos:

1. Ce este absolut necesar sa faci in momentul in care te hotarasti sa iti lansezi businessul in piata si de ce social media nu este suficienta. Plus un mini exercitiu pe care il poti face ca sa iti clarifici ideea ta de business. 2. Cu ce se ocupa un marketing coach si cu cum te poate ajuta sa devii vizibila in piata. 3. Care sunt cele mai frecvente greseli pe care antreprenorii le fac si de ce majoritatea renunta dupa scurt timp de la lansare; 4. Brandul de business – de ce este important sa ii acorzi atentie si cum faci sa treci prin procesul de definire simplu si fun; 5. 4 recomandari extraordinare pentru antreprenorii la inceput si mantre ca sa te mentii pozitiv. PLUS: un moment super emotionant pentru mine la sfarsit…

INTERVIU LIVE - Alina Tabusca - Consultant & Coach pe Marketing si fondator Coach4Marketing: DE LA TALENT SI IDEE, LA BRAND, LA BUSINESS DE SUCCESAfla de la Alina:1. Ce este absolut necesar sa faci in momentul in care te hotarasti sa iti lansezi businessul in piata si de ce social media nu este suficienta. Plus un mini exercitiu pe care il poti face ca sa iti clarifici ideea ta de business.2. Cu ce se ocupa un marketing coach si cu cum te poate ajuta sa devii vizibila in piata.3. Care sunt cele mai frecvente greseli pe care antreprenorii le fac si de ce majoritatea renunta dupa scurt timp de la lansare;4. Brandul de business - de ce este important sa ii acorzi atentie si cum faci sa treci prin procesul de definire simplu si fun (extra bonus detalii despre Workshop de Branding - Would You Date Your Brand);5. 4 recomandari extraordinare pentru antreprenorii la inceput si mantre ca sa te mentii pozitiv.PLUS:un moment super emotionant pentru mine la sfarsit :)Afla mai multe despre ce face Alina pe pagina ei de facebook Coach4Marketing si detalii despre workshopul pe care il facem impreuna pe pagina: https://mailchi.mp/thecoachapproach.org/would-you-date-your-brand sau Workshop de Branding - Would You Date Your Brand

Publicată de Roxana Tudor - Coach pentru Super-Mame pe Luni, 10 iunie 2019

Totul incepe cu o Mama

cu Atena Boca - fondator asociatia La PRIMUL BEBE

Un interviu exceptional despre frici, situatii dificile, comunitate, parenting si relationare sanatoasa. Atena este fondatoarea comunitatii La Primul Bebe  – cea mai puternica de acest gen din Romania – care sprijina proaspetele mamici imputernicindu-le si ajutandu-le sa se adapteze noii vieti dupa nasterea puiului. Comunitatea M-a fascinat modul in care a cladit aceasta comunitate (ce intre timp a devenit o asociatie in toata regula) care pe langa faptul ca ajuta in timp real multe mame aflate chiar in situatii serioase uneori, organizeaza si evenimente educative in toata tara (vreo 52 programate pentru 2019) si 2 campanii umanitare pe an, absolut extraordinare.

Afla din interviul de mai jos:

1. Ce putem face pentru a depasi situatiile grele din viata si mai mult a le transforma in ceva benefic pentru noi si ceilalti. 2. Un exercitiu simplu si extrem de util pe care il putem face cu copilul zilnic pentru a-l antrena sa aiba o viziune pozitiva asupra vietii. 3. Lectii vitale despre oameni, pe care aceasta comunitate de mame le-a oferit Atenei – foarte utile pentru a face fata si intelege criticile celor din jur. 4. Ce are nevoie o mama sa faca pentru ea, astfel incat sa fie fericita – este egoismul benefic? 5. Cheia relatiei sanatoase dintre o mama si un copil.

Interviu inspirational Atena Boca - TOTUL INCEPE CU O MAMA. Despre frici, situatii dificile, comunitate, parenting si relationare sanatoasa.Atena este fondatoarea comunitatii La Primul Bebe - cea mai puternica de acest gen din Romania - care sprijina proaspetele mamici imputernicindu-le si ajutandu-le sa se adapteze noii vieti dupa nasterea puiului. M-a fascinat modul in care a cladit aceasta comunitate (ce intre timp a devenit o asociatie in toata regula) care pe langa faptul ca ajuta in timp real multe mame aflate chiar in situatii serioase uneori, organizeaza si evenimente educative in toata tara (vreo 52 programate pentru 2019) si 2 campanii umanitare pe an, absolut extraordinare.Vizioneaza interviul si poti afla:1. Ce putem face pentru a depasi situatiile grele din viata si mai mult a le transforma in ceva benefic pentru noi si ceilalti.2. Un exercitiu simplu si extrem de util pe care il putem face cu copilul zilnic pentru a-l antrena sa aiba o viziune pozitiva asupra vietii.3. Lectii vitale despre oameni, pe care aceasta comunitate de mame le-a oferit Atenei - foarte utile pentru a face fata si intelege criticile celor din jur.4. Ce are nevoie o mama sa faca pentru ea, astfel incat sa fie fericita - este egoismul benefic?5. Cheia relatiei sanatoase dintre o mama si un copil.TU ce anume decizi sa aplici in viata ta din acest interviu?

Publicată de Roxana Tudor - Coach pentru Super-Mame pe Miercuri, 6 martie 2019

Mancatul la nervi. Pasi practici pentru a stopa acest obicei

cu Vicky De Beule - specialist in nutritie pentru adulti si copii

Vicky este expert in nutritie🥑 si comunicare, fondatoarea companiei “Vicky De Beule Dietetics” si al miraculosului “The Taste Tower” 🏰 un joc educational pentru toddleri ce impulsioneaza sa incerce si sa consume fructe si legume. Vicky este o super mama de 3 copilasi👨‍👩‍👦‍👦, de natie belgiana si de loc din Bucuresti, lucreaza cu tinerii parinti pentru a-i ajuta sa isi construiasca o viata sanatoasa dar si cu copilasii care au dificultati in a se imprieteni cu mancarea.

Afla din interviul de mai jos:

procesul rapid in 3 pasi pentru a stopa obiceiul de a manca, exact in momentul in care simti o emotie puternica negativa. cum sa previi mancatul pe stres si sa duci o viata echilibrata atat pe plan fizic cat si emotional care sunt vitaminele A-B-C cu care iti poti hrani copilul reguli de baza despre cum sa iti umpli farfuria intr-un mod sanatos care este sfatul pretios al lui Vicky despre cum sa fii sanatos emotional

FURY & FOOD or Emotional Eating

FURY & FOOD or Emotional Eating.Super interview with Vicky De Beule nutritionist and communications specialist.Here is what we talk about:1.The fast 3 steps process to stop eating like maniac in the exact moment when you deal with an emotion that stresses you out; You can do this by yourself at home;2 .Balance your life and prevent emotional eating using the 3 pillars of a healthy life;3 . Which are the A -B -C Vitamins you can "feed" your child with;4. How to fill your plate in order to live a heathy life and last..5. What is the BIG advice from Vicky in order to be emotional healthy.And if you are ready to move to the next step and start a new diet to be more healthy and feel good about yourself get in contact with Vicky on her facebook page: Vicky De Beule Dietetics, also tagged above.Cool stuff Vicky also handles picky eaters so if your little ones refuse food or eat very small amounts of a limited variety then Vicky can give you some great solutions.Or if you are interested in healing your fury, stress or any emotion that triggers the eating disorder by coaching and NLP Therapy, check me out on: www.thecoachapproach.org.

Publicată de Roxana Tudor - Coach pentru Super-Mame pe Joi, 10 ianuarie 2019

Relatia de cuplu dupa aparitia copiilor - DOs, DONTs si cum o salvam

cu Ana Ivan - blogger Zana Scutecel

Stii momentul acela cand intalnesti cea mai draguta persoana din lume, o tipa cu care ai chimie instant, care te inspira din primele fraze si abunda de energie? Eeeeh, asa este Ana, zana pe care am cunoscut-o la un eveniment cu mame, in care ne-a povestit despre cat de mult bine face organizarea atunci cand vrei sa le ai pe toate – si sot, si cariera si timp cu copiii tai. Ana este blogger de succes pe zanascutecel.ro, coach si mama 3 copii minunati si inspira zilnic o comunitate de aproape 30 000 de mamici, prin povestile pe care le impartaseste despre viata de mamica, sotie si mai nou antrenor in dezvoltare personala. In 2 ani de blogging a scris peste 650 de articole citite de peste 400 000 de femei.

“Copiii sunt suma comportamentelor noastre ca parinti si ca relatie de cuplu” – Ana

Afla de la ea mai jos:

– Cum cladesti o relatie de cuplu sanatoasa care sa reziste presiunilor atunci cand apar copiii – Ce este nevoie pentru a te reindragosti mereu de partener – Care au fost provocarile Anei in relatia cu sotul sau – Ce poti face si tu pentru a-ti imbunatati sau salva casnicia

RELATIA DE CUPLU DUPA APARITIA COPIILOR

RELATIA DE CUPLU DUPA APARITIA COPIILOR - DOs, DON'Ts si CUM SA O SALVAM - interviu cu Ana Ivan aka Zana Scutecel"Copiii sunt suma comportamentelor noastre ca parinti si ca relatie de cuplu" - AnaAfla de la ea, din materialul de mai jos:- Cum cladesti o relatie de cuplu sanatoasa care sa reziste presiunilor atunci cand apar copiii- Ce este nevoie pentru a te reindragosti mereu de partener- Care au fost provocarile Anei in relatia cu sotul sau- Ce poti face si tu pentru a-ti imbunatati sau salva casniciaImpartaseste cu noi: TU CUM AI AVUT GRIJA DE RELATIA TA DE CUPLU? - sharing is caring for you and for others ;)#supermame #zanascutecel #relatiedecupludupacopii #coachingcumame #thecoachapproach

تم النشر بواسطة ‏‎Roxana Tudor - Coach pentru Super-Mame‎‏ في الخميس، ٢٢ نوفمبر ٢٠١٨

Cum iti cladesti o super cariera ca proaspata mamica implicand toata familia in proces

cu Georgiana Stroe - super star network marketing Forever

Pe Georgiana Stroe am cunoscut-o acum 1 an cand m-a invitat ca participant la primul eveniment pe care ea il organiza atunci pentru mame: Operatiunea 1000 de Mamici Libere.

Aici speakeri din zona de sanatate, beauty si dezvoltare personala aveau sa ofere femeilor prezente informatii valoroase despre cum sa aiba grija de sufletul si corpul lor, pentru a se simti ele mai fericite ca mame, sotii, si….FEMEI.

Eu nascusem de vreo 3 luni asa ca ideea acestui eveniment plus a iesi si socializa despre alte lucruri decat bebelusi, pampersi, treziri noaptea, viroze, a parut aur curat. Cateva luni dupa, ne-am imprietenit si am aflat mai multe despre business-ul pe care ea il promoveaza, in care chiar daca nu m-am implicat, m-a atras totusi ideea din spate:

AI CURAJ sa iti urmezi visele, pentru ca atunci cand o faci REUSESTI si AI SUCCES.

Si toate acestea fara a sacrifica viata de familie sau pe tine ca persoana, plus traind fiecare zi cu multa, multa bucurie si pozitivism. Iar Georgiana face toate lucrurile astea, implicandu-si si sotul si baietelul in tot procesul, asadar cum reuseste?

Afla din interviul de mai jos:

cum s-a decis sa isi urmeze visele, ce provocari a avut pe parcurs cum a facut toate astea ca proaspata mamica; ce a invatat pe parcurs cum a imbinat totul cu viata de cuplu si de familie

CUM SA ITI CLADESTI O CARIERA DE SUCCES CA PROASPATA MAMICA IMPLICAND TOATA FAMILIA IN PROCES

Gerogiana Stroe - acum 4 ani ca proaspata mamica si-a gasit motivatia suprema de a renunta la jobul ei ca asistent de farmacie pentru a gasi o alternativa care sa ii permita mai mult timp cu copilul sau. A iesit din zona de confort, a infruntat multe provocari, a lucrat cu ea si cu credintele sale limitative pentru ca ani mai tarziu sa ajunga intr-o pozitie de succes, din care castiga multi bani, bonusuri minunate, calatorii in toata lumea, dar cel mai important - independenta si flexibilitatea de a avea timpul pe care si-l doreste cu familia sa.Afla de la ea in video-ul de mai jos, cum a reusit, ce a avut de infruntat, cum a fost calatoria sa pana aici si cel mai important, CUM POTI FACE SI TU ASTA.Iar daca vrei sa stii care este business-ul sau, o poti contacta pe pagina de facebook, Georgiana Stroe.Daca vrei sa lucrezi cu un antrenor/coach pentru a-ti invinge credintele care te limiteaza, pentru a afla care este reteta ta unica pentru a reusit si a-ti descoperi resursele nebanuite care sunt ascunse inauntrul tau, te astept la sesiuni de coaching. Ma poti contacta aici sau pe www.thecoachapproach.org.

تم النشر بواسطة ‏‎Roxana Tudor - Coach pentru Super-Mame‎‏ في الخميس، ١ نوفمبر ٢٠١٨

Cum sa fii mama full time si sa ai si 2 super business-uri

cu Dana Predu - mindfullness coach si fondator Juxi Magic

Dana Predu – mindfullness coach si zana Juxi Magic – ESTE  MAGICA.

De ce? Pentru ca intr-o lume in care oamenii alearga disperati sa isi caute vocatia, ea iti arata ca poti avea chiar mai multe si ca le poti transforma in business pe amandoua. Dar cel mai mult, Dana ne arata ca poti fi si mama (ca lumea) intre timp, poti fi si sotie full time si spune sus si tare (pe site-ul ei):

vreau sa ma bucur de tot ceea ce înseamnă viață, de fiecare moment, experiență, de posibilitățile ce apar în fiecare zi…de ACUM.

Dana Predu este asa cum spuneam mai sus, antrenor pentru cei ce vor sa invete sa traiasca in prezent, lucreaza cu copiii si adultii, iar in paralel detine si compania Juxi Magic, ce produce evenimente si piese de teatru pentru copii.

Asadar cum are timp si energie sa faca toate aceste lucruri?

Afla de la ea mai jos:

1. Ce inseamna mindfullness si cat de important este in viata unui parinte; 2. Care sunt 3 lucruri pe care le poti face, in fiecare zi pentru a fi mai constient de prezentul taiu si pentru a te automotiva; 3. Cum poti imbina 2 cariere cu viata de mama full time; 4. Cum poti fi mai pozitiva in fiecare zi si ce tehnici poti folosi pentru a-ti crea singura mai multa fericire in viata ta.

CUM SA AI DOUA SUPER CARIERE SI MAMA FULL TIME PENTRU 2 COPII MICI

Cunoscand-o pe Dana Predu (mindfullness coach si zana Juxi Magic) m-a fermecat prin bucuria si energia super buna pe care o deborda, asa ca m-am stapanit in a intra in vorba cu ea.Unde mai pui ca ne-a si vorbit noua mamicilor prezente la un eveniment dedicat despre cat de important este sa fii prezenta in viata ta, sa traiesti si sa constientizezi fiecare moment in care te afli, dar si cum sa te rupi de scenariile din cap si sa revii in realitate.Asa ca am rugat-o sa facem acest video prin care sa povestim despre mindfullness, viata de #mamaprenoare, mai ales atunci cand ai 2 business-uri aparent fara nici o legatura: coaching/dezvoltare personala si teatru pentru copii - Juxi Magic. Si cum le imbini pe toate din punct de vedere energie si timp cu a fi mama full time pentru 2 fetite minunate.Asa ca vizioneaza clipul de mai jos pentru a afla:1. Ce inseamna mindfullness si cat de important este in viata unui parinte;2. Care sunt 3 lucruri pe care le poti face, in fiecare zi pentru a fi mai constient de prezentul tau si pentru a te automotiva;3. Cum poti imbina 2 cariere cu viata de mama full time;4. Cum poti fi mai pozitiva in fiecare zi si ce tehnici poti folosi pentru a-ti crea singura mai multa fericire in viata ta.

تم النشر بواسطة ‏‎Roxana Tudor - Coach pentru Super-Mame‎‏ في الخميس، ٤ أكتوبر ٢٠١٨