Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home4/r51494thec/public_html/wp-content/plugins/essential-grid/includes/item-skin.class.php on line 1145

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home4/r51494thec/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2715
Cum sa NU o iei razna cu 2 copii mici - 5 tehnici de reechilibrare - The Coach Approach

Cum sa NU o iei razna cu 2 copii mici – 5 tehnici de reechilibrare

Azi a fost o zi foarte grea..I simply cracked..

Fi-mea cea mare a ratat somnul de pranz pentru ca fiind singura cu ele 2 nu am reusit pur si simplu sa o adorm. Ba vrea olita, ba vrea apa, ba vrea sa o mangai pe mana, pe cap pe burtica pe picior, ca intr-un final sa faca un mare caca in scutec, fix cand credeam ca o sa adoarma. Asadar ce a urmat dupa acest chin de a o adormi doar va puteti imagina un copil obosit si o mama frustrata; Las’ mi-am zis ca diseara dupa ce le culc pe amandoua o sa am 10 minute minunate de dus in care o sa reusesc in sfarsit sa imi spal parul, care isi asteapta randul deja de 3 zile si daca il mai tin inca una cred ca voi arata de parca as fi data cu gel.

Asadar cea mare a adormit asadar la 8 jumate rupta de oboseala…yaay victorie, mai am inca una de culcat (and it shouldn’t be that difficult, she is only 3mths) si gata, poate prind chiar 20 min de dus. Aiurea…3 ore jumate de leganat, plimbat, alaptat, cantat, mai aveam putin si faceam rugaciuni si meditatii probabil…si nimic. Si ca totul sa fie perfect, s-a trezit si Sarmiza intrucat ea deja isi facuse o parte din somn, asadar iata-ma cu 2 copii mici, somnorosi si agitati si eu frustrata, obosita si cu nervii si-asa elastici, deja intinsi la maxim.Mi-nu-nat…I cracked. Am cedat si am inceput sa plang..in hohote.

Si dragii mei…am reflectat 30 secunde, intre a ma enerva si mai tare si a ma reincarca cu tot haosul din lume, am pus copilele jos, le-am lasat sa urle si am plecat la dus. Sa va spun..dusul pt mine este ritualul maxim de reincarcare, purificare, liniste, reflectare si de ce nu curatare J.

Asa ca am rupt 5 minute glorioase si mi-am revenit. Cand am deschis usa de la baie m-a cea mare ma astepta rabdatoare sa ies, cu piciorutele ei mici inghetate pe gresia rece si mai mai ca ma podidea a 2 sarja de lacrimi.

DA, am preferat sa platesc cu 5 minute de haos si agitatie, un pic de liniste si reincarcare pentru mine. Si rai a fost.

M-am intors la ele cu un nou vibe le-am luat in brate si le-am culcat langa mine; si desi eram maxim de obosita psihic, mi-am dat seama: Nu as fi vrut nimic altceva decat sa fiu acolo…intre ele era cel mai cald si mai moale si mai pufos si ma iubacios loc din lume si asa agitate cum erau imi venea sa le rontai de iubire.

A fost o zi foarte grea…daar cu un DAR pretios…am invatat ca atunci cand treaba se impute, 5 minute cu tine fac minuni. Daca eu sunt ok si cei din jurul meu sunt ok.

Asadar, iata 5 metode prin care sa faci fata vietii cu 2 copii mici J

  1. Adu-ti mereu aminte cat de mult ii iubesti si spune-le asta. Fooooarte important, pentru tine si pentru ei. Este incredibil cat de mult te poate reincarca cu buna-dispozitie, chiar daca iti vine sa o iei pe pereti sau sa lasi totul balta si sa pleci in lume.

 

  1. Fii prezent, chiar daca este doar pentru 1 ora. Mai bine asa decat sa stai toata ziua cu ei si sa simti ca o iei razna. Da, poate spui, “usor de zis, dar cum sa fac asta cand eu trebuie sa stau cu ei ca nu are cine, sotul munceste, bunicii sunt in alta parte etc”. Crede-ma ca daca iti doresti foarte mult ceva, vei gasi resurse pentru a reusi. Asadar nu cauta “nu se poate”-uri ci mai degraba uita-te la ce se poate face. Calitatea detroneaza cantitatea asa ca de ce sa nu fii prezenta cu copiii tai si sa petreceti timp minunat impreuna, decat sa fii un pachet de nervi ca ai stat toata ziua dupa ei si tot nu ti se par fericiti/sufficient de hraniti/imbaiati, etc..

 

  1. Cauta-ti metode de detensionare ultra-rapida. Mai sus iti povesteam de cele 5 minute care au facut minuni in cazul meu. Dar poate uneori timpul sau circumstantele nu ne permit luxul celor 5 minute, asadar ceva mai rapid poate fi: 90 de secunde de liniste – pe asta am citit-o intr-o carte si la mine functioneaza partial, dar poate fi aur. Asadar, cand esti in tensiune maxima, intoarce-te cu spatele pentru 90 de secunde si incearca sa faci liniste in capul tau. Sau te poti concentra in timpul asta pe 4 cuvinte: Imi pare rau, Iarta-ma, Iti multumesc, Te iubesc sau tehnica Ho’oponopono si spune-le in liniste si cu recunostinta cel putin 1 minut. Daca nu rezonezi cu tehnici spirituale, atunci poti face asa cum face sotul meu – sa canti – in cazul lui un cantec de leagan pentru copii pe care il fredoneaza fluierand.

 

  1. Inainte de culcare rezerva-ti 5 minute de relfectie, sunt aur. Asta in cazul in care nu pici lat cu televizorul aprins sau cu cartea pe piept, gandeste-te la:
  • cum a fost ziua ta, fii recunoscator ca sunt fericiti, sanatosi, ai tai, ca le esti alaturi
  • ce ai observant la tine ca ai facut bine si felicita-te;
  • ce nu iti place la tine si cum ai vrea sa imbunatatesti asta;
  • si foooooarte important: Care a fost momentul tau preferat al zilei pe care daca ai putea, l-ai fotografia si stoca in arhiva. Si asta ma duce la urmatoarea metoda:

 

  1. Creeaza-ti in minte (sau poate chiar fizic) Borcanul cu fericiri marunte. Asta inseamna de fapt, sa fii constient de tot ce traiesti cu cei mici si cu cei apropiati, iar momentele speciale (care de obicei sunt cele marunte pentru ca par insignifiante, pentru ca poate nu ai investit foarte mult efort sau bani in ele) stocheaza-le acolo pentru a-ti aminti de ele in clipele mai grele. Iti vei fi recunoscator cand ”vei deschide” acest borcan si vei vedea cate lucruri frumoase ai strans in el, pentru ca cei mici se fac repede mari si vei realiza la un moment dat ca ai pierdut clipe lasandu-te tras de greutatile zilnice



No Comments

Leave a Comment