Despre frica de a fi JUDECATA si alte lighioane asemanatoare

Judecata si critica inseamna oglindirea celorlalti in tine.Stateam in scaunul din primul rand terifiata si transpirata leoarca. Eram in al doilea an de job in corporatie, intr-o cladire fancy din Palo Alto si urma sa tin o prezentare despre rezultatele pe semestrul trecut..in fata unor capetenii luminate (credeam eu) din ierarhia de top a departamentului.

Nu eram trecuta in program, dar unul din sefii mei care imi aprecia ambitia se gandise ca nu ar fi rau sa ma puna “on the spot”. Nu avusesem timp sa ma pregatesc prea mult (bine, la mine ideal ar fi fost luni in avans ca sa ma simt confortabil), se hotarasera doar cu o zi inainte.

Am prezentat cum am prezentat, dar am fost terifiata de ce cred ei despre mine, daca imi sta bine camasa, daca se vede ca am transpirat la subrat, daca s-a sesizat ca eram ultra rosie si inima imi iesea din piept de emotii. Ahh…si ca sa fie treaba treaba, am si spus dinainte ca am ceva emotii LOOOOL. Nu am trait nici o secunda din prezentarea aia, nu ma puteam concentra la nici o intrebare care mi se punea din public, pentru ca nu ma gandeam decat ce or fi crezut despre mine. Da stiu, laaaaame! J

“Cei mai nefericiţi oameni de pe pământ sunt cei cărora le pasă cel mai mult de ceea ce cred ceilalti” – C.JoybellC.

Oare cate dintre noi se confrunta cu teama de a fi judecata sau criticata?

Cred ca 3 din 5 as spune si asta facand un sondaj pur si simplu pe facebook intre cei care se exprima liber (si nu le pasa) si cei care aleg sa fie discreti. Si nu e nimic rau in a fi discret intrucat si eu ma incadram in acea categorie.

La mine aceasta discretie se traducea de fapt prin, “mai, parca as avea ceva de zis sau as vrea sa impartasesc gandul asta cu oamenii, dar oare ce or zice dupaia despre mine”…so wrooong!!

Stii ceva, ceea ce zic oamenii despre tine este pur subiectiv si este absolut parerea lor, influentata (ca sa nu zic contaminata) de propriile valori si credinte, experiente proprii, trairi din trecut si evident sentimente proprii.

Asa ca acest feedback este al lor si nu al tau.

Plus ca este atat de usor si gratuit sa iti dai cu parerea de pe scaunul de acasa, din zona ta de confort, despre altii care fac si dreg.

Plus ca luminatii din psihologie spun ca oamenii judeca atunci cand cel din fata lor oglindeste ceva dureros din ei. Si cam asa e.

Daca oamenii ar fi in perfecta simbioza cu ei insisi si s-ar accepta asa cum sunt, nu ar avea de ce sa critice in jurul lor. Sincer acum, nu ai judecat pe cutareasca pentru ca e tot timpul aranjata (pentru ca tu de fapt consideri ca nu ai timp suficient sa faci la fel) sau pe X care se imbraca nustucum (pentru ca si tu poate te-ai imbraca similar, daca ai avea bani mai multi, timp mai mult, etc)

Judecata asta (fie ca este buna sau rea) este asa ca un tablou pe care il primesti in dar – desi  de multe ori poate nu l-ai cerut – si nu prea te reprezinta cand te uiti la el. Poate ai ochii prea mari sau nasul prea borcanat si te uiti in oglinda spunandu-ti…oare chiar asa arat?

Pai nu…normal ca nu, dar ochiul “pictorului”  asa te-a vazut pe tine. Daca te-a vazut altfel decat te vezi tu, nu este ceva anormal la tine, poate nici la el si important este cum te percepi tu in ochii tai. Asta inseamna sa nu iti pese de judecati si sa ramai fidel parerii tale despre tine.

Ce iti face judecata celorlalti? Pai hai sa iti spun: te obliga sa iti creezi masti.

Stai! daca X crede ca sunt o persoana calma atunci asta e masca pe care o voi purta cu X, ca imi place sa ma creada calma. Dar ce crezi, din cand in cand imi place sa ma razvratesc si o fac pe ascuns, cand nu ma vede nimeni pentru ca doar asa imi pot manifesta latura asta.

Si te rog sa te intrebi:

  • De ce simt nevoia sa par calma in fata lui X?
  • Ce imi oglindeste de fapt?
  • Ce beneficii imi aduce faptul ca ma percepe calma?
  • Ce s-ar intampla cel mai rau daca m-as comporta asa cum sunt EU cu X?

Nimeni nu este perfect

Perfectiunea este stagnare

…si nici tu si este ok si normal. De ce sa fii perfect? Nu ai mai avea ce sa imbunatatesti la tine, nu ai mai avea ce sa inveti, nu ai mai putea sa fii prieten cu nimeni ca deh, tu esti perfect si ailalti sunt varza si nu iti place asta. Cum scria cineva pe tabla alaturi:

Asadar – ce beneficii iti aduce perfectiunea? Pai nici unul, doar ca probabil te simti bine pentru …gen …5 secunde.

C’moon, Fii sincera cu tine : uita-te in oglinda, spune ce iti place la tine dar si ce nu.

La cele cu Nu – intreaba-te – vreau sa schimb asta? – Daca da treci la treaba, daca nu, las-o asa ca nu trebuie sa fii perfecta;

Fii TU insati cu oricine 

Fii tu asa cum esti cu sotul, cu copiii, cu seful, cu ai tai, cu prietenii, cu vecinii. Ahhh, pai poti spune…cuuum daca azi nu am chef sa o salut pe tanti Doina de la 2 ce o sa creada despre mine…whooo careees? NU ai chef sa o saluti, nu o saluti.

Sa ne intelegem, nu incurajez comportamentele negative pentru ca acestea nu au de-a face cu modul tau de a fi, ci mai degraba cu a-ti descarca niste sentimente intr-un mod negativ, nebenefic nici pentru tine dar nici pentru celalalt.

Aici te-as invita sa te intrebi: Ce ma face sa simt asta? Ce buton imi apasa de ma comport asa? Si ai sa vezi ca nu tine de tanti Doina, ea saraca nu a facut nimic, ci mai degraba de ceva din interiorul tau.

Fii aliniata cu tine

Ce gandesti, ce simti si ce faci. Da da, si asta tine de judecati. Pai cum sa spun eu ca nu imi place sahul cand toti prietenii mei joaca sah…ce or sa creada despre mine? Again…who careeees?

Nu iti place si o spui, altfel de ce sa petreci ore in sir cu ei vorbind despre sah cand tu clar nu rezonezi cu asta. Giiz…este pacat de timpul ala pe care il pierzi facand lucruri care nu iti plac doar ca sa dai bine.

Ahhh si asta e o mare problema cu copii nostrii adolescenti care se asociaza cu gasti cu care nu rezoneaza doar ca sa fie “la moda”. Ce bine ar fi de am putea sa ducem educatia asta a dezvolarii personale in scoli si licee….sau macar in cei 7 ani de acasa, nu?

Hai sa incepem la noi schimbarea ca sa o putem predica si copiii nostri.

Fii libera

Asta inseamna sa nu judeci si sa nu iti pese ca esti judecat. Stii…atunci cand judeci, de fapt pierzi niste timp aiurea uitandu-te in gradina altuia in loc sa fii preocupat de rosiile tale.

Si zau ca e pacat, viata este asa de scurta, de ce sa o petreci zgaindu-te la altii, cand de fapt e asa de umbra si confortabil la tine in gradina.

Si zau ca e pacat cand ma uit la astia batranii, generatia Ceausescu, cum au trait ei toata viata asa si atunci cand trag linie ei nu sunt in veci multumiti de nimeni si nimic, daramite de propria persoana..

Asadar, tie iti pasa de ce zice lumea?

 



2 Comments