5 setari mentale prin care faci fata oricarei situatii

Atunci cand nu mai pot, mai pot un pic!

Am auzit aceasta fraza la un eveniment recent, din gura unei femei extraordinare, care ar putea scrie o carte despre experienta sa!!

De la ea m-am inspirat pentru a va scrie voua acum. Pentru ca ascultand povestea ei presarata cu 2 divorturi, 2 copii printre ele, 3 atacuri de cord, multe multe zile in spital si multa panica dar si putere pentru a merge mai departe, atunci am zis:

Daca ea poate, atunci putem toate!

Pentru ca nu de putine ori, ne regasim in bucla aceea cu “bai, eu pur si simplu nu mai pot acum” sau “simt ca o iau pe pereti” sau “incotro o iau de aici”, “nu mai suport situatia asta”. Insa de fiecare data se gaseste o iesire, nu?

Daca privesti in urma ta, la toate aceste experiente, vei vedea ca de fiecare data ai facut cumva si ai reusit/rezolvat/iesit de acolo/gasit o solutie.

Si Felicitari pentru asta!

Chiar daca tu crezi ca nu a fost un success, chiar daca tu crezi ca a fost doar noroc sau ca nu ai reusit chiar de una singura, hai sa iti spun:

NU CONTEAZA!

TU ai fost cea care a trecut prin acele experiente si TU ai fost cea care este acum suma acelor experiente.

Asa ca primul secret pe care ti-l voi spune este:

  1. DACA AI REUSIT ODATA (indiferent cum), VEI REUSI MEREU. Iti spun asta ca sa stai linistita. Sa iti dai permisiunea sa treci prin orice.

Al doilea secret este:

2. PE CAT POSIBIL, RAMAI CALMA! Si aici am sa iti povestesc ce mi s-a intamplat saptamana trecuta in timp ce ma jucam cu fiica mea de 3 ani. Intr-o fractiune de secunda (stii probabil ca toate lucrurile shitty ti se intampla in timpi dintr-astia scurti) s-a incuiat cu cheia pe dinauntru in living. Usa este de sticla asa ca o puteam vedea si ea pe mine. Primul gand, a fost sa ma panichez evident. Pentru ca partea mea de control-freak a fost pusa la grea incercare intr-o situatie in care parea ca nu pot controla nimic.  Asa ca – stay calm!!!!!! Intotdeauna este cel putin o solutie. Iar lectia aceasta am luat-o de la sotul meu, care  a preluat fraiele:

Prima solutie – ghideaza copilul sa descuie usa. Dupa 5 min nici un rezultat. Stresul la mine creste, copilul devine agitat…

A doua solutie – nu prea e de dorit, sparge usa/iala/sticla. Las-o ca plan B.

A treia solutie pe care EL a vazut-o pentru ca era calm!! – ghideaza copilul sa iti dea cheia pe sub usa (era un mic spatiu acolo). Victoriee!!

My point– Ramai Calma pentru ca solutia potrivita este foarte simpla si la indemana. De obicei..

Am stiut asta atunci?? Nuuuuu!! M-am panicat evident. Dar am invatat.

3. Dupa aceea.. ESTI ECHIPATA CU ORICE PENTRU A FACE FATA ORICAREI SITUATII CARE ITI VINE. Crede-ma chiar ai tot ce iti trebuie, fie ca este vorba de timp sau bani (chiar si acolo unde nu crezi ca exista), educatie, cultura, vointa, ambitie, capacitate, disponibilitate sau poate chiar experienta.

Inca ceva, trebuie sa o spun pentru ca mi-a sagetat mintea si poate te regasesti sau poate nu: Daca astepti de la altii sa iti sara in ajutor, inainte de a face tu primul pas, esti cam victima in tot scenariul. Si probabil inauntrul tau esti speriata sau neincrezatoare. Si este OK, pentru ca tuturor ne este frica la un moment dat…suntem oameni.

Dar daca iti place sa fii victima (be honest my dear), atunci gadeste-te: este pacat sa nu iesi din zona de confort pentru a-ti da  voie sa cresti, sa iti descoperi resursele tale unice si minunate….pe care doar tu le ai in combinatia aceasta si in dozele acestea. Think about it..

TU stii cel mai bine care sunt resursele tale cele mai de pret. Iara daca nu esti constienta inca de ele, iti ofer cateva intrebari prin care le poti dezgropa:

Care este primul lucru care imi vine in minte si ma poate ajuta sa ies din asta?

Ce am facut cu success intr-o situatie similara in trecut?

4. Inca nu stii daca toata treaba asta functioneaza? Ei nu-I nimic, hai sa schimbi putin papucii:DACA COPILUL TAU SAU CINEVA DRAG AR TRECE PRIN EXPERIENTA ASTA (nu ne dorim asta bineinteles), CE SFAT I-AI DA? Haide sa te vad acum…

Iar cea de-a 5-a setare mentala:

5. DACA UNIVERSUL TI-AR FACE UN CADOU SUB FORMA ACELEI EXPERIENTE, CARE AR FI ACELA? Este o intrebare minunata pe care ti-o poti pune, dupa ce a trecut toata nebunia. Pentru ca, stii ceva?

Cele mai mari lectii, vin in urma celor mai groaznice experiente.

Nu ma crezi pe cuvant? Nu-i nimic. Nici nu trebuie, doar uita-te in urma la viata ta, alege cea mai terifianta experienta prin care ai trecut si zi-mi primul lucru care iti trece prin minte acum si pe care l-ai invatat de acolo..

Si daca inca nu te-ai convins ca atunci cand nu mai poti, de fapt mai poti un pic, as vrea sa stii ca tine doar de tine cum decizi sa iti traiesti viata si sa ramai conectata la realitate.

Iar uneori stiu ca e greu, dupaia va fi si mai greu, dar la un moment dat va deveni bine.

Scriu acest articol pentru toate mamele care la un moment dat au experimentat acest greu si au crezut ca a fost o experienta urata.

Scriu acest articol pentru toate dintre noi care nu avem incredere in propriile forte, care suntem la pamant sau in “dark places”.

Iar daca dupa acest articol vrei mai mai mult si vrei sa stii cum poti lucra cu tine, citeste si cele 3 manifesturi pentru progres, pentru a afla cum sa iti iei timpul inapoicum sa traiesti aici si acum si cum sa te deblochezi atunci cand viata iti pune piedici.

Iar daca ai nevoie sa CERI ajutor, eu ca si coach pentru super-mame, pot fi un ghid bland, empatic si sustinator, pentru a iesi din acele locuri si a-ti da voie sa fii cea mai buna varianta a ta.

Iata mai multe despre ce fac eu  aici.

Asadar, TUce faci cand (simti ca) nu mai poti?







2 Comments

  • Flisc Alina Loredana
    Flisc Alina Loredana
    01.12.2018

    Atunci când simt că nu mai pot, fie plâng pentru a-mi descărca sufletul si trag adânc aer in piept si merg mai departe fie imi acord cateva momente in care in pun ordine in minte si ma apuc sa rezolv situatia bombanind.

    • Roxana
      Roxana
      05.12.2018

      Ooo da, minunata metoda Alina. Orice metoda de a ne descarca este aur pentru psihic. U go girl!!!

Leave a Comment